Este curso ES PARA TI si buscas:


✩ Cultivar la práctica de atención plena en tu día a día para vivir con mayor armonía y reducir el estrés.

✩ Desarrollar habilidades de compasión, gratitud, percepción y consciencia para mejorar tu bienestar y salud.

✩ Aprender a meditar para entrenar la mente a dirigir la atención hacía los estímulos externos e internos relevantes para el comportamiento fomentando la aceptación, autorregulación y equilibrio emocional. 


Modalidad:

  • En línea - contenido pre grabado para realizarlo a tu ritmo.
  • 20 meditaciones que podrás descargar para guardarlas.



➡︎ Al inscribirte tendrás un 20% de descuento en el libro Paréntesis que te ayudará a complementar tu práctica de meditación a través de la escritura.


C O N T E N I D O:

  20 días para mejorar tu bienestar
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  Meditaciones
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Selecciona la opción de pago:

Meditar te permite:


  • Llevar la atención a tu sabiduría interna y tomar control para saber responder en lugar de reaccionar a patrones habituales.

  • Le proporciona a la mente minutos de silencio para escuchar, sentir y comprender lo que habita dentro
    (no se trata de poner la mente en blanco)

  • Ser más atentos a tus experiencias para vivir con más plenitud y alegría.

  • Estabilizar tus patrones emocionales y de pensamientos. Aprender a estar con tus emociones sean como sean.